Akhir Kecemasan Anda Dan Panic Attacks Sekarang!

Apa yang membuat serangan panik datang lagi dan lagi adalah ketakutan, ketakutan bahwa yang berikutnya benar-benar akan menjatuhkan kaus kaki Anda pergi dan Anda merasa Anda beruntung telah berhasil melewati yang terakhir tanpa cedera.Ketika mereka begitu mengerikan dan menakutkan, itu adalah kepercayaan diri Anda yang telah rusak oleh kecemasan episode sebelumnya. Setelah Anda memahami Anda tidak berada di bawah ancaman apapun, maka Anda dapat memiliki respon baru untuk kecemasan pada saat ia timbul di waktu berikutnya. Anda perlu untuk meninjau pengalaman Anda sebelumnya serangan panik. Bukankah kau masih di sini, hidup dan baik, setelah semua serangan selama Anda yakin Anda akan mati? Memahami bagaimana tanaman kecemasan up akan membantu Anda mengalahkan serangan panik. Emosi yang belum terselesaikan sering menunjuk sebagai pemicu kemungkinan serangan panik, tetapi penting untuk menunjukkan bahwa menghilangkan serangan panik dari kehidupan Anda tidak selalu berarti menganalisis jiwa Anda dan menggali ke alam bawah sadar Anda.Tubuh tidak dapat terus dalam spiral yang terus meningkat dari kecemasan. Ini mencapai titik di mana ia hanya harus menendang, santai tubuh. Ini adalah salah satu built-in banyak sistem perlindungan tubuh kita memiliki untuk bertahan hidup. Tubuh kita tidak khawatir dengan gejala ini. Mengapa harus? Ia tahu kemampuan sendiri.Itu pemikiran kita pikiran yang panik, yang bereaksi berlebihan dan berteriak di teror belaka! Kita cenderung takut yang terburuk dan melebih-lebihkan sensasi kita sendiri. Sebuah mempercepat denyut jantung menjadi serangan jantung. Pikiran yang terlalu aktif tampaknya seperti dekat bercukur dengan skizofrenia. Apakah kesalahan kami? Tidak benar-benar-kita hanya mendiagnosa dari informasi yang buruk. Anda bisa melakukan yang terbaik Anda dengan mengkhawatirkan pikiran, menjaga sistem saraf simpatik pergi, tapi akhirnya berhenti.Pada waktu, itu menjadi sedikit lebih cerdas dari kita, dan menyadari bahwa memang ada bahaya. Tubuh kita yang luar biasa cerdas-modern ilmu pengetahuan selalu menemukan pola yang menakjubkan dari intelijen yang menjalankan seluruh sel-sel tubuh kita. Tubuh kita memiliki cara yang tampaknya tak terbatas berurusan dengan array yang paling rumit dari fungsi kami ambil untuk diberikan. Yakinlah bahwa tujuan utama tubuh Anda adalah untuk membuat Anda hidup dan sehat. Jika seorang individu seperti pasangan atau anggota keluarga tidak memiliki masalah kecemasan yang sama, bahwa orang mungkin sering merasa sulit untuk memahami dan berempati dengan apa yang Anda akan melalui . Saya yakin Anda telah diseret keluar dari rumah berkali-kali melawan akan Anda, menendang dan berteriak. Hal ini kemudian dapat menyebabkan ketegangan dan argumen dan menjengkelkan karena dapat membuat Anda merasa kurang dipahami oleh orang-orang di sekitar Anda. Ada satu hal yang saya yakin Anda akan setuju dengan, dan itu adalah bahwa satu-satunya orang yang akan membuat Anda keluar dari pemikiran ini adalah diri Anda sendiri. Jika Anda memiliki serangan panik saat di tempat kerja tetapi merasa Anda harus menekan dengan apapun tugas itu yang Anda lakukan, sangat dimengerti bahwa Anda akan merasa sangat sulit untuk berkonsentrasi. Hal ini sangat umum untuk menjadi gelisah dan umumnya gelisah dalam situasi seperti ini. Banyak individu Saya telah bekerja dengan yang telah menderita dari serangan panik selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa cahaya buatan-seperti yang berasal dari monitor komputer dan televisi layar-bisa dapat menjadi salah satu penyebab serangan panik dengan memicu mereka atau memperburuk serangan panik , terutama jika orang tersebut merasa lelah atau lari ke bawah Kemungkinan lain adalah diet, yang secara langsung mempengaruhi tingkat stres. Kelebihan kafein, alkohol, atau gula yang dikenal untuk menyebabkan stres pada tubuh, dan diyakini menjadi salah satu faktor yang berkontribusi penyebab serangan panik. Berurusan dengan kecemasan jangka panjang dan serangan panik adalah proses lambat untuk memulai, tetapi setelah hasil mulai terjadi, hal itu bergerak lebih cepat dan lebih cepat; serangan panik menjadi kurang sering, kecemasan umum mulai menguap dan keadaan kembali tenang padat.

Unknown

Add Comment