Bagaimana Agar Tidak Mengingat Kehidupan Masa Lalu

Saya menerima email dari minggu lalu seorang pembaca menanyakan bagaimana dia bisa berhenti menyesali hidupnya dan menjadi bahagia. Penyesalan adalah tanda bahwa kita hidup di masa lalu, terjebak dalam apa yang, apa yang tidak, apa yang mungkin telah.Beberapa penyesalan yang kecil. Kami merasa buruk bahwa kami lupa untuk mengirim kartu ulang tahun seseorang. Penyesalan lainnya lebih besar. Kami berharap kami telah menghabiskan lebih banyak waktu bekerja pada hubungan masa lalu sudah buruk. Pertanyaan pertama untuk bertanya pada diri sendiri adalah: Apakah ada beberapa tindakan saya dapat mengambil hari ini untuk mengubah situasi? Dalam kasus ulang tahun terlupakan, kita masih bisa mengirimkan kartu . Setelah semua, ada garis seluruh Wishes Ulang Tahun Terlambat. Sedangkan untuk hubungan masa lalu, mungkin ada yang bisa Anda lakukan untuk mengubah hasilnya. Dan sehingga Anda harus menemukan cara untuk membuat perdamaian dengan menyesal itu dan membiarkannya pergi. Pergeseran fokus kami ke Sekarang, saat ini, adalah cara termudah untuk berpindah dari tempat penyesalan. Menghubungkan dengan nafas kita dan hanya pernapasan dapat tenang kita ke saat ini. Jika kita sadar bernapas, napas mengikuti kami di dalam dan kemudian keluar, kita tidak lagi di mana saja kecuali di sini. Dan di sini dan Sekarang, ada masa lalu, tidak ada masa depan. Tidak ada penyesalan. Aku menyarankan kepada pembaca saya bahwa, setiap kali dia mendapati dirinya "hidup di masa lalu" atau perasaan semacam penyesalan, untuk segera menyadarinya, mengakuinya, dan mengalihkan fokus ke sesuatu di sini, sekarang, di saat ini. Mungkin itu adalah menonton burung, atau bermain dengan anjing, atau berbau beberapa rempah-rempah di dapur. Terlibat indra kita menggerakkan kita keluar dari kepala kita di mana kita terjebak dalam pikiran lama kita dan pola.Mengatakan terima kasih atas sesuatu atau seseorang dalam kehidupan kita sekarang dapat langsung menggeser kita ke Sekarang. Mungkin saatnya untuk menulis surat kepada masa lalu .... mengakuinya, terima itu, berduka itu, sehingga Anda bisa membiarkannya pergi. Kemudian membakar surat itu, melepaskan ke api dan udara. Semakin banyak kita dapat "melatih" diri kita bergeser keluar dari masa lalu dan ke masa kini, semakin sedikit sering kita akan merasa menyesal.

Unknown

Add Comment

pengembangan diri menuju kesuksesan